[Flow]

Zitat von Carlos85

Musst halt wissen was du willst.

Jau, das habe ich meiner Tochter auch beigebracht ...

IMHO geht lässt sich ne HM-Vorbereitung mit einer 3 Monate später folgender LD eher schwer verbinden.

Wenn man in beiden Weltmeister werden will, wohl nicht ...

Im Flowschen Rahmen sollte es aber perfekt passen ...

Warum nicht den Berlin HM "mitnehmen" und aus dem Training heraus das bestmöglichste versuchen (1:32-1:34?)

Mal sehen, was drin ist ...

Entscheidend wird vor allem das Gewicht sein !
Ich denke, daß 1kg in meiner Situation etwa 2min ausmachen könnte ...

und dann nach Roth sobald du wieder fit bist, spezifisch darauf trainieren?

Nach Roth steht der Berlin-Marathon im September an ...

Btw. sehe grad das du ja in Berlin wohnst.

Wo bist du denn, ich bin ja jetzt auch wieder öfter (und bald wieder ganz) hier, können ja mal zusammen ein Läufchen machen wenn du willst.

Jo , können wir mal machen ...