[Meik]

Zitat von NBer

oder der leistungsschub kommt einfach von den langen einheiten, von denen ja dann noch nicht so viel gemacht wurden, egal ob nüchtern oder nicht :-)

Zitat von Meik

Mit ähnlicher Kilometerleistung aber KH-Zufuhr auf den langen Einheiten funktioniert das - bei mir wohlgemerkt! - nicht.

Hab beide Varianten schon probiert, die Nüchternvariante ist effektiver. Fundiert wissenschaftlich bewiesen, Anzahl Probanden n=1