[FMMT]

Ich bin heute mal die 1000 im Tempowechsel nach einem alten Keko-Plan geschwommen.
Gestartet 100 in 1.46(etwas Vorsprung), dann wie gehabt 3er smooth in ca 1.58er Schnitt mit wenigen Tempowechseln, bei 400 7.34, 500 in 9.26(Aha, SUB 19 winkt), jetzt weitgehend 4er mit hoher Zugfrequenz und einige 3er zur Erholung, 600 in 11.18, 700 in 13.11 und jetzt Endspurt, was geht , 800 in 14.59, 900 in 16.49 und
1000 in 18.31
Meine Badehosen PB um 39 sec. verbessert und schneller als meine Speedsuit PB.
Hatte heute voll die richtige Taktik und unsereins sollte solch einen Tag nützen
Gegne Schluß hin bin ich durch die für mich unerwartet guten Zeiten in einen Rausch geschwommen
Die letzten 400 in 7.13(meine PB 2010 war 7.14), die 200 in 3.32 und die 100 in 1.42., passt