[Meik]

Zitat von 3-rad

Wenn alles in der Reihe ist, mach so weiter.
Wenn irgendwas da oben zu trifft, lauf langsamer.

+1 oder wie schreibt man das neuerdings?

Wenn man die öfter gemacht hat bekommt man ein Gefühl dafür, würde das gar nicht so genau an festem Puls oder Geschwindigkeit festmachen. Die Tagesform schwankt eh, ein Lauf mit Tempo X geht locker, der nächste wird bei gleichem Tempo hart weil man vielleicht die Tage vorher mehr gemacht hat oder ähnliches.

Hauptsache Spaß an der Sache

Nimmst du deine Umwelt beim Laufen noch war?

Gut, das ist bei mir etwas anders

Bei langen Läufen schalte ich zum Teil so ab dass ich kaum noch was von der Umwelt bewusst wahrnehme. Mit den Gedanken dann ganz woanders und einfach einen Fuß vor den anderen setzen.