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Zitat von alpenfex

boah...da bist aber auch bedient! Hoffe, das ist nicht die Regel bei Dir.

Nein keine Panik - das war eine Ausnahme, sonst bleibe keine Zeit für Triathlon, was übrigens der Grund fürs frühe Aufstehen war. Für eine Anreise am Vortag hätte ich meinen Schwimmkurs absagen müssen und das wollte ich nicht. Und normalerweise fliege ich auch eher zu solchen Events, aber das war gestern aus interen Gründen nicht möglich. Naja und ich hab mich zurück chauffieren lassen und weiterhin ist ja ein siebenstündiges Meeting nur bedingt "Arbeit" *lach* Also so viel Arbeit, wie Skifahren Sport ist.

So heute abend Laufen und Rolle und morgen anch Ischgl!

@starling: Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass da bei dir das Ende der Fahnenstange erreicht sein soll. In dem Alter sicher nicht! Umfämge extrem deutlich reduzieren und Intensität erhöhen - dann wirst auch schneller. Aber das hatten wir ja hier schon... Ich behaupte mal, du warst viel zu sehr vorermüdet, um die Intervalle richtig zu laufen...