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Zitat von Skunkworks

Ich will mal so sagen: Egal wie schnell ich lauf, es wird immer PB weil ich einfach noch keinen 10er solo gelaufen bin und die Durchgangszeit von vor zwei Jahren im Solo HM war 49:xx.

Ich werde also konservativ angehen (FHMP) und dann schaun mer mal.
Jetzt bist du nicht schlauer aber ich hab wirklich keine Ahnung was geht. Ich sehe es eher als Tempotraining unter WK Bedingungen.

1.) Da geht's dir so ähnlich wie mir. Das letzte Mal einen flachen 10er solo dürfte 8 Jahre her sein.

2.) Warum willst du es denn "ruhig" angehen lassen? Versuch doch einen rauszuhauen bzw. 10s/km schneller angehen als FHMP und schauen was passiert?!

Was willst du denn in FFM laufen? Ich werde am Samstag wohl nicht kommen, da mir 10 einfach noch zu viel sind.