[Marsupilami]

@keko, mal ne generelle frage zu deinen tempi:

du hast in deinen plänen 3 geschwindigkeiten, GA1, GA2 und WSA. nachdem zunächst viel GA1 geschwommen wird, wird nach und nach gesteigert, d.h. zunächst GA2, schließlich WSA. das leuchtet zwar einerseits ein, aber WSA bedeutet "wettkampfspezifische ausdauer", und die geschwindigkeiten, die ich hier schwimme, kann ich keine 1.000m halten, geschweige denn 3,8k.
ich halte die schnellen intervalle (WSA) auch für sinnvoll, aber sie stellen für mich kein spezifisches wettkampftraining dar. vielleicht schwimm ich sie aber auch einfach nur zu schnell. dann jedoch wäre das langsamere GA2 zu locker.

in den anderen disziplinen mach ich es so, dass ich mich (ganz grob gesagt) dem geplanten wettkampftempo von beiden seiten nähere, d.h. früh in der saison lang und locker sowie kurz und schnell, je näher es richtung wettkampf geht, desto näher komme ich ans wettkampftempo.

wär schön, wenn du was dazu sagen könntest
es grüßt dich der bangbus-fahrer