[Noiram]

Zitat von Tobias23

Kein Buch kaufen, google mal theraband übungen. Bei meinem Band war auch so ein Heft mit Übungen dabei.

Bei mir leider nicht.

Zitat von carolinchen

youtube ist auch ein ergibiges feld

Das stimmt, aber das kann man so schlecht mitnehmen.

Ich stelle mir einfach ein kurzes, kompaktes Werk vor, was transportabel ist (Wohnung/Hotel/Reise etc.).


LG
Marion