[Timmi]

Zitat von mcrun

Hallo,

Liegestütz auf den Fäusten machen. Das Handgelenk darf nicht abknicken. Handgelenkachse parallel zum Körper und Ellbogen ganz eng am Körper führen.

Einarmig muss man die Beine etwas breiter halten. Sonst wackelt es zu sehr.

Gruß
mcrun

Kleiner Tipp noch. Wenn einem die Knöchel weh tun, 2 Kurzhanteln nehmen und darauf die Liegestütz machen. Hat auch den Vorteil, dass man noch tiefer runter kommt. Das geht richtig gut auf die Brust.

Timmi