Zitat:
Zitat von lala
Für Grundlage bleibt wirklich keine Zeit. Ich glaube wir lassen die 5k Strecken und beschränken uns auf kürzere und vorallem härtere Einheiten.
|
Deine Freundin läuft die 5km zur Zeit in einem Tempo, in dem mein Vater 5km wandert.
In dem Zustand werden sie die kurzen und harten Einheiten und das Ignorieren von Grundlagenausdauertraining nur zu einer Verletzung führen.
Stefan
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
