[Meik]

Zitat von lala

Zielzeit 8:30 min. auf 2000m.

Autsch, das ist fast doppelt so schnell wie euer 5km-Lauf. Das wird noch ein hartes Stück arbeit. Erstmal wichtig regelmäßig (!!!!!!) zu laufen um die Muskulatur an die Bewegung zu gewöhnen. Und dann gucken mal schnellere Sachen einzubauen, mal 100-200m Tempo anziehen, mal ein par 400m-Blöcke machen. Und vergesst die Pulsuhr, da geht es nur darum irgendwie die 2000m zu packen, selbst mit Maximalpuls.

Das wird ein hartes Stück Arbeit.