[steilkueste]

Nun, man kann auch ganz ohne Erholungswochen trainieren , aber das ist wohl nicht das gewünschte Konzept. Bleiben wir also im gewählten System.

Zitat von SteffenS

Meine ursprüngliche Idee wäre es, die Ruhewoche in die Urlaubswoche zu verschieben und BUILD 2 dafür eine Woche länger, eben die versäumte Woche aus BUILD 1 - stellt sich nur die Frage ob man dann BUILD 2 verkraftet...

Dann hättest du vier Belastungswochen Build 2 am Stück. Wenn Friel und Co. von Anpassungen in den Wochenblocks schreiben, gibt es ausschließlich die Anpassung nach unten mit 2 Belastungswochen und einer Erholungswoche. Verlängern auf 28 Belastungstage ist demnach eine ganz schlechte Idee. Mein Vorschlag für sinnvolle Verkürzung:

12 Tage Build 2 Belastung, 4 Ruhetage, 12 Tage nochmal Build 2 Belastung und du bist genaurechtzeitig zur letzten Erholungswoche wieder im Plan. Dann noch drei Wochen Peak und das Race rocken. Fertig.

Grüße
Jan