[Flow]

Zitat von Rhing

Was is'n Abschlag asymetrisch?

Eine Hand ganz vorne, die andere hinten am Oberschenkel.
Dann mit einem Arm einen vollständigen Armzug (Ausgangsposition ist wieder erreicht), dann mit dem anderen Arm einen vollständigen Armzug (Ausgangsposition wieder erreicht) usf.
Nach 25m "Wechsel der Arme".
Dabei z.B. die ersten 50m links atmen, die zweiten rechts.

Es lassen sich hierbei, in den folgenden "50m gesamt", auch verschiedene "Rhythmus-Aspekte" beachten oder Spielereien einbauen.
Z.B. Front-Quadrant vs. Rechtwinklig, Zeit"punkt" der Atmung, flüssigen Rhythmus auch beim Atmen aufrechterhalten etc.
Auch auf passende Kopfhaltung beim Atmen (ein Auge unter Wasser) kann man hier mal achten.
Ebenso Wasserlage.

Und was meinst Du mit der Übung Wasserfassen? Oder isses "einfach" die Konzentration auf die erste Phase nach dem Eintauchen bis zum Ziehen?

Kommt noch ...