Zitat:
Zitat von Lui
Nichts für ungut, aber der 8. Januar ist HEUTE gerade mal 2 Wochen her und du hattest Bronchitis mit 39 Grad(!!!) Fieber. Dann gehst du letzten Mittwoch(schlappe 10 Tage später) erneut schwimmen. Richtig "schön auskurieren lassen" ist für mich was anders.
Mach mal wirklich Pause:das heißt abwarten bis alle Symptome komplett weg sind und dann noch 1-2 Woche dranhängen!
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guude,
na eigentlich hätten die 10 Tage sportfrei ausreichen müssen.
Eine Woche fieberfrei sollte man sein und Rubberduck ist ja auch noch einer von den Jungen!
Na vielleicht sollte das 1. Training nach einer solchen Erkrankung, nicht so lange sein.
Da genügen ja erstmal 2 km.
Langsamer Aufbau schadet da bestimmt nicht.
Generell sollte man nach dem Training nicht frieren und ob die Haare nun getrocknet wurden oder nicht, davon wird man nicht gleich krank oder bleibt gesund.
Ist das Immunsystem intakt, passiert da nichts. Ist es geschwächt, dann wird man von einem Flohfurz krank.
Vielleicht solltest du mal regelmäßig deinen Ruhepuls morgens vor dem aufstehen bestimmen.
Überschreitet er einen gewissen Wert, dann evtl ist mal ne Pause angesagt.
Halt ein wenig in den Körper horchen, geht mirs gut: Training
Geht mirs eher so lala, dann u.U. ne Pause oder reduziertes Training.
In diesem Sinne,
erhol dich gut und dann wieder Attacke!!!
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