[Rhing]

Hab ne zeitlang auch immer Probleme nach dem Schwimmen gehabt, allerdings eher seicht und nicht so Hämmer wie Du. Folgende Maßnahmen haben mir geholfen:
- Haare ausgiebig trocken gefönt und die Ohren trocknen nicht vergessen
- konsequent Mütze aufgesetzt, beim Morgenschwimmen teilweise auch noch im Büro
- viel trinken, gerade nach dem Schwimmen
- nach dem Schwimmen die Nasenlöcher eincremen. Muß mal nach der Marke schauen, ist ne kleine Tube, die ich aus der Apotheke hab und die zur Wundheilung verwendet wird. Bei uns ist das Wasser ziemlich geclort.
Viel trinken hilft m.E. generell gegen Erkältung ziemlich gut. Hilft wohl gegen die ausgetrockneten Schleimhäute wie auch die Creme/Salbe.