[Flow]

Vier Wochen komplette Schwimmpause im Winter wären natürlich fatal ...

Ich würde versuchen bis dahin deutlich öfter ins Wasser zu kommen (zur Not eben das Laufprogramm ein wenig kürzen, wird ja dort dann eher Schwerpunkt), vor allem an der Technik arbeiten und das dann "irgendwie über die 4 Wochen retten", also dort auch mindestens alle 10 Tage mal ein wenig zu schwimmen.

Bis in den Januar hinein mehr zu schwimmen ist sowieso schwerlich verkehrt ...

Das Radtraining würde ich vorher nicht unbedingt verändern ... lieber danach wieder etwas mehr (im Zweifel dann auch wieder etwas auf Kosten des Lauftrainings) ... und natürlich, wenn möglich, dort Spinning ...

Ansonsten eben den Gegebenheiten nachgeben und dort soviel wie möglich laufen ...

Die grundlegenden, langfristigen Ideen der Pläne bzgl. Gesamtbelastung, Intensität, Umfänge würde ich dabei natürlich im Auge behalten ...


Das alles mal so aus meinem Gefühl heraus und ohne die Pläne genau zu kennen ... deswegen ohne Gewähr ...


Gruß,
Flow