[Meik]

Zitat von maestrosys

Bei so wenig Nahrung würde ich eingehen.

Dachte ich auch gerade

8000kcal sind über den Tag verteilt doch gar nicht so viel. Morgens ein halbes Weißbrot mit Nutella, Marmelade oder ähnlichem, zwischendurch mal ein Snickers, mal der Griff in die Haribotüte, mittags Portion Nudeln mit Sauce, danach Eis, noch ein Griff in die Haribotüte, zum Kaffee Stückchen Torte, ... wo ist das Problem?

Ok, um 8000kcal abzutrainieren braucht es etwas

Ansonsten gut sein lassen und abhaken. Wenn die kcal-Bilanz im Mittel über 1-2 Wochen passt ist es doch gar nicht sooo schlimm. Nur keinen Fastentag, das gibt nur den nächsten Heißhunger.