[Noiram]

Zitat von saali87

... ja dann würd ich heute mal eine Art Fastentag einlegen und viel traineiren (aber nur so dass du davon nicht wieder Heisshunger bekommst), sonst denk ich schon dass das schnell auf die Hüften wandert...

Nee keinesfalls! Ein Fastentag provoziert den nächsten Anfall.
Lieber am nächsten Tag ordentlich Obst und Gemüse essen, das hat einen hohen Wasseranteil, sättigt und ist noch gesund.

Sportprogramm mal 1-2 Tage etwas erhöhen und schon ist das schlechte Gewissen weg.


LG
Marion