[steilkueste]

Heute Morgen 10* 500 Meter schnell gelaufen. Meine Überlegung für den nächsten Lauf war: Am Folgetag, ca. 24 Stunden nach einer härteren Einheit, fällt es mir sehr schwer, die Beine zu bewegen. Am gleichen Tag erscheint mir ein Lockerungslauf sinnvoller zu sein. Also gerade noch mal draußen laufen gewesen. Und das zweimal tägliche, das im November und Dezember gut war, war auch heute mal wieder ok.

Grüße
Jan

P.S.: muss natürlich 86/58 heißen.