[autpatriot]

bin den plan bereits am samstag geschwommen

war wieder recht in ordnung nur war ich schon leicht angeschlagen vom meinen GA 2 Lauf 12 km daher wars zum ende hin richtig anstrengend..

die GA 1 waren alle in
1:51/1:50/1:50/1:50

die GA2
1:39/1:40/1:41/1:40/

die WK
1:35/1:36/1:35/1:37

mit Ga1 bin i zufrieden, aber danach wars nicht mehr so berauschend.... werde das programm diese woche nochmals im ausgeruhten zustand schwimmen