mauna_kea

schon den film dazu im archiv gesehen? das ist nicht richtig. die metaboliten, die das krafttraining aussendet werden durch ausdauertraining zerstört, also unwirksam. leider dauert das beim krafttraining wesentlich länger, bis diese metaboliten ihr werk verrichtet haben, deshalb sollte man nach krafttraining mindestens 10std kein ausdauertraining machen.