[crema-catalana]

Heute im Schwimmtraining war nach Einschwimmen und Technik (Trainer: "Das Wasser ist euer Freund!") erst 8x50 m "ordentlich" schwimmen angesagt, dann 3x400 m, 1. auf Zeit, 2. mit Pullbuoy, 3. mit Paddles.

Und: ich habe eine neue 400 m-Zeit (50-m-Bahn): 8:43!

Mit Pullbuoy wurde keine Zeit genommen, da war ich bestimmt noch schneller...