Dafri

Hallo,

arbeite seit 17 Jahren im drei Schichtbetrieb.Habe auch mal nach festen Plänen trainiert.

Kann nur sagen : Vergiß es. Schichtarbeit macht einen kaputt.

Trainiere nur noch wie ich Lust habe,und wie ich mich fühle.

Keinen festen Trainingsplan.

Klappt wesentlich besser bei mir.

Grüßle
Daniel