[kupferle]

Sodele...
gegessen und geduscht...

Der Lauf war heut ok, allerdings kam er mir auf der 2.Runde echt extrem hart vor.

gelaufen bin ich auf 10 km 51:25...bin eigentlich zufrieden...allerdings doch ein bissl kaputt....ist halt doch was anderes als im Schlappschritt rumzulaufen...

Höhenmeter sagt meine Polar genau 100...werd demnächst mal nen flachen 10er laufen, da ich glaub, auf flacher Strecke die 50 min unterbieten zu können....

Dagro hab ich auch kennen gelernt! War sehr nett...

jetzt gehts auf die Couch und morgen aufs Rad Da freu ich mich echt drauf...hoff das Wetter wird wirklich so, wie vorhergesagt...