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Thema: Anfänger – gemeinsam sind wir stark
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Alt 15.01.2011, 17:43   #7358
Ace2Pinky
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Registriert seit: 30.11.2010
Beiträge: 52
Zitat:
Zitat von alpenfex Beitrag anzeigen
@ace3pinky: wie lange jeweils, welche Intensität?
die Schwimmeinheiten sind 60-90min. dabei GA1/GA2
Laufeinheiten derzeit 70-135min. auch GA 1/GA2
Fahrrad 60-180min. GA1/GA2

zwischendruch gibt es aber auch immer tage mit intervalltraining.

fitness-studio ist einfach gk-training.
Ace2Pinky ist offline   Mit Zitat antworten