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Ace2Pinky · 15.01.2011, 17:43

Zitat:

Zitat von alpenfex

@ace3pinky: wie lange jeweils, welche Intensität?

die Schwimmeinheiten sind 60-90min. dabei GA1/GA2
Laufeinheiten derzeit 70-135min. auch GA 1/GA2
Fahrrad 60-180min. GA1/GA2

zwischendruch gibt es aber auch immer tage mit intervalltraining.

fitness-studio ist einfach gk-training.