[Nepumuk]

Zitat von Lucy89

Soll ich den Umfang erhöhen? Oder das Programm ändern?

Was willst du denn eigentlich erreichen? Ich trainiere ähnliche Umfänge wie du und erreiche auch ähnliche Zeiten. Mit Neo im Freiwasser schwimmst du die 1000m locker unter 20min.
Ich kann damit bei meinen Trias ganz ordentlich mithalten. Natürlich gehöre ich nicht zu den Schnellst, aber die Schwimmplatzierung ist für mich in Ordnung. Beim Radeln und Laufen habe ich viel mehr Potential. Also Trainiere ich so weiter und gehe dabei auf Distanzen von 2-3km im Freiwasser. Mir reicht das.
Was willst du erreichen?