[Stahlhase]

Danke erstmal soweit für Eure Antworten.

Mir ist es wichtig ein Gefühl zu bekommen wann muss ich aufpassen, wann verlasse ich die Balance in den drei Diziplinen "Familie/Freunde" "Beruf" und "Sport". Also welche guten Indikatoren gibt es (Gereizheit und Ruhepuls ohne Krankheit hatte ich ja schon angeführt).

@Duafüxin: ich bin 1,91 und z. Z. 93 kg (die 9 vorne muss noch weg...) Da bleiben bei meinem Umsatz trotz 1000 Kcal weniger eigentlich noch genug über...