[chrishelmi]

Hab gestern einen Stufentest auf meinem Ergometer daheim gemacht. Start war bei 50 Watt und hab alle 2min um 25 Watt erhöht, bis nichts mehr geht. (Wie gesagt Test war daheim, da fehlt mir leider immer der letzte Motivationsschub mich völlig auszubelasten, daher Hfmax nur 170 S/min. Komm normal bis ca. 178 S/min)
Allerdings habe ich beim Auswerten noch etwas Probleme!
Da jetzt im Winter GA ansteht, würde mich eure Meinung interessieren wieviel Watt ich da bei meinen Ergometer einstellen soll?
Was kann man sonst noch aus so einem Test schließen?