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Heute haben wir uns auf's Mounti geschwungen und nach 1:15 sind wir frisch geduscht wieder zu Hause gewesen. Dann gab's Kaffee und nun noch einen fast trockenen Lauf mit 1:20.
Jetzt gibt's lecker Spaghetti Bolo mit Salat und anschliessend Kino.
Was mach ich denn nächste Woche, hm, mal schauen, wie das aussehen könnte:
Montag Pause
Dienstag 60 min Lauf Fahrtspiel
Mittwoch Schwimmen + Krafttraining
Donnerstag: 40min Lauf Sprints/langsam
Freitag: Schwimmen + Lauf Fahrtspiel
Samstag: Skilanglauf + evtl Lauf
Sonntag: 90 min Lauf
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
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