[Dieda]

Zitat von soloagua

So, eine halbe Stunde Rolle und ein halbes Stündchen MaxxF... uiuiui es fährt ganz schön ein.

@Dieda Kannst Du das Beinrückheben ? Gefühlt liegen die Oberschenkel bei mir auf und ich hebe sie 2 mm an... nach spätestens 5 mal habe ich einen Krampf. Puh.

Aber immerhin ein paar Pünktchen

Sehr vorbildlich

Ich habe die Bein-intensiven Sachen heute ausgelassen, da ich da gestern abend erst 90 min ein saftiges Zirkeltraining hatte nach Lauf und Schwimmen und heut war ich auch 100 min laufen..
Irgendwann hab auch ich einen Krampf.
Ich werde Dir aber meine Erfahrungen berichten