[Danksta]

Mal ne seltene Zwischenmeldung von mir. Dank für mich häufiger Läufe bin ich gut in Schwung gekommen. Die 1:45h mit Tempoeinlagen heute gingen richtig gut, auch weil es seit langem nicht glatt war.

Der Silvesterlauf war trotz Glatteis, aber mit Spikes mit einer 36:47 überraschend gut - das weitere Training nach Jack Daniels und der Marathon kann kommen!