[Superpimpf]

Zitat von sNIKE

Soll das für eine LD-Koppeleinheit bedeuten:
108 - 117km Rad und 15 - 17km Lauf

Wie kommst du zu der Aufteilung? Erfahrung?

Wenn der Ben sich entsprechend seinem Training dieses Jahr verbessert werden seine Zeiten etwa so aussehen.

Rad 4:30
Lauf 3:00

macht also 3 Teile Rad zu 2 Teilen Lauf (zeitlich gesehen)

Oder du nimmst einfach das Verhältnis von der Gesamtdistanz - also wenn man beispielsweise 54km Rad fährt (3/10 der Strecke) muss man dann 3*4.2km Laufen - also 12.6