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Thema: Dirk Lahn: Zeitsparend trainieren mit funktionalem Krafttraining

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02.01.2011, 23:32	#62
lonerunner Szenekenner Registriert seit: 28.09.2007 Ort: Bremerhaven Beiträge: 3.665	@mauna kea: Ich möchte mir gerne eine Langhantel und einen Kettlebell zulegen. Bei der Langhantel werde ich mir das im Film empfohlene 47.5kg-Set zulegen, was empfiehlst du einem Einsteiger denn für ein Gwicht fürs Kettlebell? Gruß Jörg