Ich bin heute endlich auch mal nen neuen keko Plan geschwommen.
T2.06 mit den 1500m Dauerschwimmen
Gefordert für einen 400m Test von 06:35 waren
für die langsamen 100er: 01:56
für die schnellen 100er: 01:44
für den schnellen 200er am Schluss: 03:32
Summasummarum sind das
27:52 für die kompletten 1500m.
Dass ich die derzeit aufgrund meiner "warum-auch-immer-schlechten-Form" nicht ganz einhalten würde, hatte ich mir schon gedacht. Ich war auch nicht sooo ultimativ motiviert. Immerhin hab ich mich trotzdem in den Arsch getreten und hab's durchgezogen.
Bin dann ne
28:27 geschwommen.
Die langsamen 100er von 01:56 hab ich wohl immer eingehalten, gehapert hat's dann letztlich an den schnellen 100ern, auf denen ich wohl immer etwas langsamer als die geforderten 01:44 war.
Zu meiner Verteidigung: Meine Körperbehaarung war nicht frisch rasiert und ich hatte nicht meine Turbohose an!
Aber das Wasser hat sich schon wieder besser angefühlt und die Kraft war auch schon wieder besser wie gestern.
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