[big_kruemel]

Zitat von Klugschnacker

Der Film ist hier:

Vorsicht Falle: Gleichzeitiges Kraft- und Ausdauertraining

Triathleten brauchen nicht nur Ausdauer, sondern auch Kraft, vor allem beim Schwimmen und Radfahren. Doch die Erfahrung zeigt, dass sich Kraft und Ausdauer gemeinsam nur schwer trainieren lassen. Je besser sich die Ausdauer entwickelt, desto schlechter ist es meistens um die Kraft bestellt – und umgekehrt. Erkenntnisse aus der Biochemie erklären heute, warum das so ist und was man in der Praxis beachten sollte, um Kraft und Ausdauer optimal zu entwickeln. Die Ergebnisse dieser Forschungen werden manchen überraschen.
http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=33669

Danke Arne, für Deine schnelle Antwort.

Muss ich mir gleich mal rein ziehen.

Wünsche Dir und Deiner Familie einen Guten Rutsch ins Neue Jahr.