pinkpoison

Orthopäde ist meistens Zeitverschwendung. Der macht bevor er Hallo sagt erstmal Röntgen in zwei Lagen, wenn Du Privat bist, dann noch MRT/CT und schickt dich mit einer Packung Diclofenac nach Hause und Du bist so schlau wie vorher.

Such mal Deinen Quadratus Lumborum auf der betroffenen Seite nach Triggerpunkten ab.



Ggfls. auch Gluteus Medius einbeziehen:



Weitere Quellen sind in dieser Zone denkbar...sogar der Wadenmuskel Soleus:



Die Trigger sitzen dort, wo die Kreuze sind. Wenn es beim kraftvollen Drücken dort weh tut, dann ist ein Physiotherapeut oder Osteopath die bessere Wahl um das Problem zu beseitigen. Kannst aber auch mit Partner- oder Selbstmassage in den Griff kriegen. Filmchen dazu gibts massig bei Youtube.