[dude]

Zitat von Faul

bist du also der Meinung, dehnen ist doch ok?

Ich hab' davon nicht halb so viel Ahnung wie manche hier. Mir persoenlich tut dehnen gut, also mache ich es. Dieses "halbdynamische" Dehnen, also kurz ans Limit hin und gleich wieder nachlassen, mehrfach wiederholt, hoert sich fuer mich gut an.