[loopzero]

Zitat von mcrun

Das bedeutet, die Skitour ersetzt den langen Dauerlauf oder die lange Radausfahrt, dafür werden davor und danach mehrere kürzere Einheiten Rad/Lauf mit einer Intensität oberes GA2-EB trainiert.

ähhh, du machst jetzt EB-Einheiten?

Zitat von mcrun

Bin ich weitgehend allein unterwegs, liegt der Puls bei Reisetempo (500-600mH pro Stunde) zwischen 65-75% meines maximalen Laufpulses. Das fühlt sich locker an...

Ist bei mir recht ähnlich. Bin meine letzten Touren mit Durchschnitt 145 gegangen (HFmax. 200). Hm 650-720/h.
Das würde ich als GA1 Einheit sehen. Was meint ihr?