[Raimund]

Zitat von Faul

schätze mal, dass das eine tendenzielle Angabe ist...

Richtig!

Statisches Dehnen hat übrigens (vor allem im Gegensatz zu dynamischen Post-Belastungen) negative Auswirkungen auf die Regeneration (wegen veringerter Durchblutung).

Wenn man bedenkt, dass die Belastung für die in Serie geschalteten Filamente mit einem Krafttraining vergleichbar ist, dürfte klar sein, ob es gut ist...