[FuXX]

Zitat von benjamin3341

Nach Greif? ich Traininere danach, und laufe momentan 18km Tempoläufe in 4:30min/km, für nen Marathon in 4:04min/km
Intervalle in 3:55 und 30er in 5:00min/km

In der WK Vorbereitungsphase sind das 4:00 Tempoläufe 3:33 Intervalle und 5:00 30er

Wie laeufst du das denn momentan bei dem Schnee? Ich lauf eigentlich nur locker - Tempo nur in der Halle beim Fussball...

FuXX,
genervt vom Schnee.

PS@mauna: Nix da, hiergeblieben!