[powermanpapa]

Zitat von mauna_kea

Wobei sich der Titel aber darauf bezieht, dass eine der beiden Gruppen das Training im mittleren Bereich gemieden hat zugunsten langsamerer Einheiten, die andere Gruppe aber nicht.
Schneller war dann aber die Gruppe ohne die mittleren Einheiten, also die mit einer niedrigeren Durchschnittsbelastung bzw. Geschwindigkeit.

Beide Gruppen haben die gleichen Intensitäten im hochintensiven Bereich gehabt.

ich kenne niemanden

der lange Läufe im 5:30er Schnitt joggt
und einmal die Woche dann 10x200 auf der Bahn in 29
um nen 10er WK in 35 zu schaffen

da fehlt mir ein bisschen was dazwischen

und das wird auch gemacht

die lockeren 15er im 4er Schnitt