[Müder Joe]

Zitat von umbra

Hört sich nach ersaufen an.

nah dran

meine top-3 -Übungen wären allerdings:

1. De-Beine in Seitlage mit dem oberen Arm senkrecht abgewinkelt
2. Rü-Abschlag, die Hände treffen sich in der Luft (wenn Arm senkrecht)
3. Rü mit einem Knie ständig über Wasser

Bei Übung 3 erschliesst sich mir der Sinn auch nicht unbedingt