[DeRosa_ITA]

ungeplantes 1 km test-Schwimmen (für den Friel BASE1 Plan)... war ziemlich leer (vormittag sessions + KH-armes Mittagessen)... autsch... :-)
1 km max - 2,1 technik :-)

Seit 21.12.2010 0:38 Uhr ist offiziell Winter und damit läuft das Winter-Superstar-Schwimmen !

Die obere Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
Die Gesamtkilometer in der unteren Liste läuft weiter, wie gehabt.
Sonntags werde ich auch weiterhin die Ergebnisse der liebgewonnenen wöchentlichen Distance-Challenges auswerten und Medaillen verteilen ...


"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(4/13/4/16,4) - schwimmen - (*****) (*)
2. ClausThaler (2/5,2/2/8,3) - Ziel: HalfHero - (*)
3. PippiLangstrumpf (1/2,65/1/5,45) - Reha-Sport
4. Axel(1/2/0/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
5. Rhing (1/1,2/1/2,4) – (*)
6. Flow (1/1,0/0/1,0) - (*) (*)
7. felix__w(0/0/0/3.4) - schneller werden - (**)(**)
8. Kury (0/0/0/0) - kein Vereinsmeister (*) (***)
9. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
10. thunderbee(0/0/0/0) - 4 Wochen Pause und alles Scheiße
11. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
12. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
13. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
14. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(147,4/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. Kury (69,9/20)
3. Flow (65,5/32) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
4. felix__w (65.5/24) - schneller werden
5. ClausThaler (61,3/24) - HalfHero!
6. Axel (54.1/26) - Distance!
7. Triathletin007 (51/19) - im Juli 3,8km unter 1std.
8. Rhing (49,8/29) –
9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
10. PippiLangstrumpf (30,95/14) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. thunderbee(22/8) - 4 Wochen Pause und alles Scheiße
12. lonerunner (18,3/12) - Technik
13. Jen1969 (13,6/10)
14. TriForce (11/6.5)
15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr