[DeRosa_ITA]

LAUF-ABC auf Eis, Schnee und Matsch mit den 5-Fingers (Speed) haha... bissle kalt, aber lustig... die ersten Nachwehen an den Plantarmuskeln machen sich schon leicht bemerkbar, aber halb so wild :-)
Wahrscheinlich werd ich ab morgen mit einem modifizierten Friel'schen Trainingsplan starten und die Laufeinheiten ziemlich reduzieren, um jetzt dann mal Qualität reinzubringen :-)
schönen Sonntag noch allerseits liebe Laufkameraden!