[feder]

Zitat von umbra

Hört sich nach ersaufen an.

so in etwa

eine gute WAsserlage (und Körperspannung) ist Grundvoraussetzung, sonst droht inder Tat
daneben übt man auch noch das "lang machen", die Köperrotation um die Längsachse.. eher eine Übung für Fortgeschrittene würde ich sagen