triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Dirk Lahn: Zeitsparend trainieren mit funktionalem Krafttraining

niksfiadi · 24.12.2010, 12:05

Zitat:

Ansonsten würde ich u Anfang nicht ganz so heftig trainieren und etwas rausnhemen.

Ja dann bringts ja nichts.

Was wäre Dein Vorschlag, wie man das in ein "normales" Training einbauen kann? Ich mach das jetzt seit 2 Monaten so ein bis zweimal die Woche. Trotzdem hab ich immer Muskelkater ;-(