[Carlos85]

Naja, ein wenig gesund sollte es schon noch bleiben ;-). Na mal sehen, wird auch mal wieder nach oben gehen

Schon wieder Sonntag? Zeit für die Wochenzusammenfassung

swim: 6,1km bei 2 Einheiten
bike: 4,5h Rolle, darunter heute 3h inkl. 2,5h Platten
run: 52km bei 7 Einheiten, wobei noch eine kurze 30min Einheit später folgt

Trainingsaufwand gesamt: 12:23h (+30min)

Nächste Woche wird etwas chaotischer.

Mo - swim (+30min run)
Di - rolle (+30min run)
Mi - swim, danach ab in die Schweiz, Freundin holen und irgendwie noch 30min laufen
Do - zurück nach Deutschland, 30min run
Fr - langer Lauf oder 3h Rolle (muss das Christkind eben bissl warten ) +30min run
Sa - ab nach Berlin mit dem Flieger (oder auch nicht...), 45-60min run
So - langer Lauf oder 3h Rolle, je nachdem was Freitag war.

Mal sehen ob das so klappt...