[Flow]

Zitat von klopps4

was passiert mit dem wasser, wenn das glykogen, an das es gebunden war, nicht mehr da ist?

Das kann ich dir auch nicht genau sagen ... erstmal ist es natürlich noch im Körper ... aber wohl "frei" in dem Sinne, daß es "nicht mehr benötigt" wird ... falls diese Flüssigkeit rausgeschwitzt wird, zählt sie also nicht als "Verlust" in dem Sinne, daß sie ersetzt werden muß ... bzw. erst, wenn die Speicher wieder aufgeladen werden ...

Spielt aber wohl mehr beim "Abnehmen" eine Rolle ... "leergefastete" Speicher inkl. Wasser sind eben dann doch nicht die vermeintlichen 1-2 kg Fettabbau ... sondern beim nächsten "Vollladen" größtenteils wieder drauf ...

In die obige Gewichtsbilanz gehen Flüssigkeitszufuhr postiv und -abfuhr (Schwitzen, Wasser im Atem) und Ausatmen von Kohlenstoff (O2 rein, CO2 raus) negativ ein ...


Von "Pinkelpausen" abgesehen, sollte damit alles berücksichtigt sein ...