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Zitat von Trilife

Da bei uns momentan so zwischen -17 - -20°C herrschen fällt das Laufen leider flach. Ich bin schon öfters bei -15°C gelaufen, aber das ist alles andere als Lustig und für die Lunge auch nicht das Beste.

Gaaanz cool bleiben. Es geht gerade mal los mit dem Training - ausser du hast deinen Saisonshöhepunkt im Februar/März.
Da musst du nicht auf biegen und brechen alles durchziehen was in irgendeinem Trainingsprogramm steht! Umrechnungen von dem her total egal!
Ansonsten: Bei uns hat es schon nur ca. 0 Grad. Das kommt auch bald zu euch...