[Edi]

Hi,
ich gehe 2x pro Woche zwischen 3,5 u 4km pro Einheit schwimmen.
Dafür benötige ich ca 1:30Std.
Jetzt bin ich am überlegen, ob es was bringt, wenn ich eine 3. kurze (max30min) Schwimmeinheit dazu einplane. Meine Idee wäre, in den 30min meine nicht vorhandene Schnelligkeit zu trainieren.
Planbeispiel: kurz Einschwimmen, 10x100m o. 15x50 usw., kurz ausschwimmen.
Was meint Ihr?